瘦人养生 2021.04.07152
瘦子跑步的好处多多，就说俺自己吧。170多公的身高，最瘦的时候才一百零几斤。因为贫血，又消化不良，所以一直身体虚弱。后来开始跑步，开始的时候跑几分钟就全身难受，然...教瘦子用哑铃怎么练肩部肌肉
很多瘦子想健身增重，可是都很迷茫，不知道该怎么做，我专门找了一些哑铃健身动作，我...
女瘦子秋天适合穿什么衣服
到秋天了，女瘦子适合穿什么衣服呢？，无论怎么说瘦都比胖的人好搭衣服。如果你特别瘦...
瘦人的健身锻炼及饮食方法
针对瘦人健身，提出的锻炼计划分为五步骤：找原因-饮食计划-训练计划-休息恢复-心理。...
十五天增肥十斤食谱
为什么很多人说自己吃不胖？其实，根本原因是他自以为吃了很多，但是真正摄入的热量却不多。不论你是想增还...
增肥失败还是饮食习惯的问题
作为一个从小瘦到大的瘦子，一直对自己的单薄身材感到苦恼。这次能够成功增肥11斤，我觉得多吃加餐还是有效...
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瘦子跑步的好处有哪些？
作者：135增肥网 标签：阅读全文→
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怎么样可以健康有效的增肥
增肥经验 2021.03.31157
想增肥或者说想增肌，离不开饮食，训练和睡眠，这三点才是最健康有效的增肥方法。分享一下我的食谱，帮助我在一年时间由成功增重了20斤。...作者：润然健身 标签：阅读全文→
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健身需要花很多钱吗？主要在吃上面
健身知识 2021.03.26163
我用了大约三年的时间，体重从90斤到130斤，我个人认为健身算是比较花钱，主要在花费在饮食上！体验来说：很有成就感，就像自己从竹竿变成了铁块儿...作者：大衣同学 标签：阅读全文→
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想增肥有什么好办法？我曾经一个暑假长了三十
增肥经验 2021.03.22158
首先，要说明的是瘦子变成肌肉男确实不容易的，本身你就没有多少脂肪，光健身很难有显著效果，所以你要先增肥再减脂，当初我就是这么做的，一暑假长了三十斤。...作者：东部后花园 标签：阅读全文→
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经常拉肚子且偏瘦，要注意肠易激惹综合征
消瘦 2021.03.18155
如果成年人偏瘦伴有慢性腹泻拉肚子、口渴、多饮症状时要考虑是否有隐匿性糖尿病、肠道吸收不良(肠易激惹综合征)、甲状腺功能亢进等情况的存在。...作者：135增肥网 标签：阅读全文→
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中医调理好肠胃，让我成功健康增肥
增肥经验 2021.03.14163
本人今年35，男性，身高173，目前体重是140。但你肯定不知道，我在27岁之前，体重最高的时候只有100斤。我是找老中医调理增肥的，把这些影响消瘦的障碍去掉。...作者：PLC培训 标签：阅读全文→
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瘦人如何在短时间内增重
增肥方法 2021.03.08168
今天我们就来谈谈瘦人，如何在短时间内增重。首先，一般瘦的人都是“易瘦体质”，就是人们口中所说的怎么吃都吃不胖。增重，对他们来讲是一个世纪难题。...作者：水木课堂 标签：阅读全文→
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肠胃吸收功能不好的人怎么长胖
增肥方法 2021.03.03162
胃肠道吸收功能差，再好的食物也难以被身体吸收利用。调理好胃肠道功能，对于胃病和肠道出现的问题尽快治疗，饮食上要增加优质蛋白、B族维生素、膳食纤维和维生素C的摄入量...作者：王桂真营养师 标签：阅读全文→
