增肥经验 2017.06.21151
自从决定健身增肥以来，这个月每天都喝两三袋牛奶，吃六个鸡蛋、六个馒头，还有各种杂食。食量是之前的1.5到2倍，一个月的时间长胖了6斤。...枯瘦如柴女孩健身变身健美女神
健身是良药！专治体弱多病！看到这个女孩更让我对这句话坚信不疑！你永远无法相信：照...
每个瘦子都是潜力股 健身励志成果展示！
很多胖的朋友会羡慕那些怎么吃都不长肉的人，但是只有瘦子才知道这“怎么吃都不长肉”...
励志的一组图片 迷途屌丝瘦子的逆袭记！
下面这组图片是我八年进化的过程，也可以说是很励志的过程！第一张是没健身的时候，看...
10个瘦子有8个是因为吃的不够多 看我是怎么吃胖的
以前我一直以为我长不胖是体质原因，因为有的人怎么吃都胖不了，其实这是错误的想法。...
总结女生增肥计划 逆袭完美女神
自己总结的女生增肥计划，毕竟也长了这么多也算是有点亲身感受了，所以想和大家分享一...
科学合理的健身方案 瘦人一年健
瘦人健身增肌肉确实不简单，但我这么懒的人都能成功，相信你也一定可以。只要你有坚定的信心，并且掌握科学...
瘦人变胖实在太简单了，就五个步
在我看来，瘦人变胖实在太简单了，我本人身高183，高中体重不到120，是个麻杆儿，大二体重160，有胸有胳膊...
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瘦子每天吃6个鸡蛋的后果 一个月胖了6斤
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瘦子易患胃下垂 如何预防
消瘦 2017.06.21152
为什么瘦子容患胃下垂呢？研究发现由于瘦人形体缘故，大多容易患有内脏脂肪不足或肌肉韧带松弛，对胃部不能够进行有效的支撑和保护，从而引起胃下垂的发生。... -
一分钟做多少个俯卧撑 测出体质
健身知识 2017.06.19155
身体好不好，做个俯卧撑就知道！你一分钟可以做几个？而针对不同年龄层，一分钟内做俯卧撑的次数直接显示你的身体素质和健康。...作者：网络 标签：阅读全文→
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胃下垂患者易消瘦
消瘦 2017.06.17159
为什么胃下垂会导致消瘦呢？身体由于受到较大的损耗往往引起胃肠道的功能紊乱和整个机体机能的不平衡，所以营养的吸收不是很好，消瘦是正常的。... -
女性健身餐食谱一份
增肥食谱 2017.06.15157
分享女性健身餐食谱一份，如果你在健身的同时能坚持如此调整饮食习惯，也能拥有明星般的好身材！...作者：网络 标签：阅读全文→
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瘦子长肉不容易 大三学生是怎么做到健身增重
增肥经验 2017.06.15170
本人大三学生党，瘦子一个。现在已经接近超过65KG了，瘦子长肉不容易。练好，休息好，猛吃。 除了正常的三餐外，还要在两餐之间加上加餐和宵夜。...作者：网络 标签：阅读全文→
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瘦人健身8个月的效果 身材已经很有型
健身案例 2017.06.14179
健身已经有8个月了。效果如下面的图，体重从48kg增到54kg，虽然只有12斤肉，但是身材已经有型多了。...作者：网络 标签：阅读全文→
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瘦子健身增肌怎么吃
健身知识 2017.06.10177
瘦子要想增肌三分靠练七分靠吃，如果吃得搭配的好的话一两个月就有初步效果。假如你每天消耗2000卡路里，最少每天要拍摄入2500卡路里！...作者：网络 标签：阅读全文→
