• 枯瘦如柴女孩健身变身健美女神
  • 每个瘦子都是潜力股 健身励志成
  • 励志的一组图片 迷途屌丝瘦子的
  • 10个瘦子有8个是因为吃的不够多
  • 总结女生增肥计划 逆袭完美女神
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枯瘦如柴女孩健身变身健美女神

健身是良药!专治体弱多病!看到这个女孩更让我对这句话坚信不疑!你永远无法相信:照...

每个瘦子都是潜力股 健身励志成果展示!

很多胖的朋友会羡慕那些怎么吃都不长肉的人,但是只有瘦子才知道这“怎么吃都不长肉”...

励志的一组图片 迷途屌丝瘦子的逆袭记!

下面这组图片是我八年进化的过程,也可以说是很励志的过程!第一张是没健身的时候,看...

10个瘦子有8个是因为吃的不够多 看我是怎么吃胖的

以前我一直以为我长不胖是体质原因,因为有的人怎么吃都胖不了,其实这是错误的想法。...

总结女生增肥计划 逆袭完美女神

自己总结的女生增肥计划,毕竟也长了这么多也算是有点亲身感受了,所以想和大家分享一...

如何在半年增肥40斤 我是怎么做

瘦子之所以长的瘦,是因为代谢太高,每天消耗的能量大于摄入的能量,自然就存不下来肉。下面我就说说很多人...

瘦子11点增肥经验,不再蓝瘦香菇

有些人的吸收比较差,可能同样体重身高的二个人,他2个月就增了15斤,你却2-3斤。所以,不要气馁,更不要放...

  • 瘦人健身增肌吃什么蛋白粉

    瘦人健身增肌吃什么蛋白粉

    健身知识 2017.01.11151

    瘦人健身增肌吃什么蛋白粉?品牌其实无所谓,只要保证是乳清蛋白就行了。这里是推荐国外的专供健美健身使用的蛋白粉,例如冠军、美瑞克斯、BSN、肌肉科技、GNC等还有很多。...

    作者:网络 标签:阅读全文→

  • 瘦子增重入门,主要通过两个方法

    瘦子增重入门,主要通过两个方法

    增重增肌 2017.01.11151

    对于一个急需增重的瘦子来说,他可以通过两个主要方法来增加体重:补充足够的蛋白质,摄入足够的碳水化合物,提供足够多得热量。你在吃之前,需要了解自己的身体情况需要摄...

    作者:网络 标签:阅读全文→

  • 事实证明 这样做一定会长胖

    事实证明 这样做一定会长胖

    增肥经验 2017.01.09156

    本人身高175,从2016年的6月份开始下定决心增肥,从最瘦时的58公斤到如今的70公斤 ,还是需要一些努力的。说一下我的长胖心得吧,我觉得增肥主要注意两点。...

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  • 我的增肥方法很累 但真的很有效果

    我的增肥方法很累 但真的很有效果

    增肥经验 2017.01.07158

    本人大二学生一枚,身高183。截至到今天,用了110天,增肥了14斤,虽然看上去体型变化不大,但让我看到了希望!个人感觉,我的方法虽然很累,但真的很有效果。...

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  • 健身增重要系统 不要瞎练

    健身增重要系统 不要瞎练

    健身案例 2016.12.09206

    总结,系统锻炼,一个星期锻炼5天,一天不超过1小时,休息2天,一直循环,记住,千万千万要注意,给足肌肉生长时间。一定要系统锻炼,不要瞎练。...

    作者:网络 标签:阅读全文→

  • 抛开一切药物 浅谈增肥饮食上的一些经验

    抛开一切药物 浅谈增肥饮食上的一些经验

    增肥经验 2016.12.06207

    我从来没有用过增肥药物也没有用过增肌粉类的东西,纯天然健康增肥法,希望对网友们有帮助。我刚尝试增肥的时候,也用的一日六餐法,但是一段时间后,我发现这个方法不适合...

    作者:网络 标签:阅读全文→

  • 男人吃香蕉有什么好处

    男人吃香蕉有什么好处

    健康知识 2016.11.05177

    香蕉是人们生活中所喜爱的水果之一,他们不但有很香的味道而且还含有人体所需的丰富的营养物质,男性朋友吃香蕉有许多的好处,甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。...

    作者:网络 标签:阅读全文→

  • 侧平举教你如何练出宽肩膀

    侧平举教你如何练出宽肩膀

    基础教程 2016.11.05182

    后天能练出宽肩膀来么,一般人锻炼后有可能达到杰森·斯坦森那样的肩宽吗?想要打造宽阔,立体的肩膀吗?侧平举是你一定要做的训练!...

    作者:网络 标签:阅读全文→

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