
瘦人养生 2021.04.07152
瘦子跑步的好处多多,就说俺自己吧。170多公的身高,最瘦的时候才一百零几斤。因为贫血,又消化不良,所以一直身体虚弱。后来开始跑步,开始的时候跑几分钟就全身难受,然...很多瘦子想健身增重,可是都很迷茫,不知道该怎么做,我专门找了一些哑铃健身动作,我...
到秋天了,女瘦子适合穿什么衣服呢?,无论怎么说瘦都比胖的人好搭衣服。如果你特别瘦...
针对瘦人健身,提出的锻炼计划分为五步骤:找原因-饮食计划-训练计划-休息恢复-心理。...
为什么很多人说自己吃不胖?其实,根本原因是他自以为吃了很多,但是真正摄入的热量却不多。不论你是想增还...
作为一个从小瘦到大的瘦子,一直对自己的单薄身材感到苦恼。这次能够成功增肥11斤,我觉得多吃加餐还是有效...
瘦人养生 2021.04.07152
瘦子跑步的好处多多,就说俺自己吧。170多公的身高,最瘦的时候才一百零几斤。因为贫血,又消化不良,所以一直身体虚弱。后来开始跑步,开始的时候跑几分钟就全身难受,然...作者:135增肥网 标签:阅读全文→
增肥经验 2021.03.31157
想增肥或者说想增肌,离不开饮食,训练和睡眠,这三点才是最健康有效的增肥方法。分享一下我的食谱,帮助我在一年时间由成功增重了20斤。...作者:润然健身 标签:阅读全文→
健身知识 2021.03.26163
我用了大约三年的时间,体重从90斤到130斤,我个人认为健身算是比较花钱,主要在花费在饮食上!体验来说:很有成就感,就像自己从竹竿变成了铁块儿...作者:大衣同学 标签:阅读全文→
增肥经验 2021.03.22158
首先,要说明的是瘦子变成肌肉男确实不容易的,本身你就没有多少脂肪,光健身很难有显著效果,所以你要先增肥再减脂,当初我就是这么做的,一暑假长了三十斤。...作者:东部后花园 标签:阅读全文→
消瘦 2021.03.18155
如果成年人偏瘦伴有慢性腹泻拉肚子、口渴、多饮症状时要考虑是否有隐匿性糖尿病、肠道吸收不良(肠易激惹综合征)、甲状腺功能亢进等情况的存在。...作者:135增肥网 标签:阅读全文→
增肥经验 2021.03.14163
本人今年35,男性,身高173,目前体重是140。但你肯定不知道,我在27岁之前,体重最高的时候只有100斤。我是找老中医调理增肥的,把这些影响消瘦的障碍去掉。...作者:PLC培训 标签:阅读全文→
增肥方法 2021.03.08168
今天我们就来谈谈瘦人,如何在短时间内增重。首先,一般瘦的人都是“易瘦体质”,就是人们口中所说的怎么吃都吃不胖。增重,对他们来讲是一个世纪难题。...作者:水木课堂 标签:阅读全文→
增肥方法 2021.03.03162
胃肠道吸收功能差,再好的食物也难以被身体吸收利用。调理好胃肠道功能,对于胃病和肠道出现的问题尽快治疗,饮食上要增加优质蛋白、B族维生素、膳食纤维和维生素C的摄入量...作者:王桂真营养师 标签:阅读全文→