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山药 绝对是瘦子调理脾胃增肥长胖的必备良药!

2015-08-03 21:02 作者:消息 来源:www.zf135.cn 次阅读

瘦了20多年,看着身边曾经一起瘦过的人都胖起来,我的心里是那个急啊!曾经试过每天喝酸奶,吃巧克力,依然没有效果!

后来能长胖,还的多亏了山药啊!还记得去年10月旅游回来只有88斤,而现在已经稳定维持在98斤了!整整增肥了10斤,心里各种满足、各种开心激动啊。

山药 绝对是瘦子调理脾胃增肥长胖的必备良药!

现在和大家一起分享我的增肥经验:

1.每天吃山药,我是早餐时吃一碗的份量,坚持了大半年(山药的作用是调理脾胃,脾胃好了慢慢地胃口也大了,吸收也好了。我认为这是我增重成功的最主要原因)。

2..吃了山药半年后,经常吃各种零食,隔三差五吃宵夜。(脾胃好了,自然吃多少就长多少肉啦)

3.除此之外,还买了补血产品进补(一本中医书说瘦补血,胖补气。因此补血也是有必要的,前提是一定要先把脾胃调理好,不然根本吸收不到)我喝的是德国铁元,自己百度一下。

4.还有最后一个原因是我恋爱了(捂脸),刚好是在恋爱期间胖起来的,爱情的力量很神奇有木有!

这期间也有经常做运动,睡眠也好了很多(估计和脾胃好了有关系)

我曾经觉得我可能一辈子都胖不起来的,但终于有一天,我长肉了!现在看见身体上的肉肉还真不习惯呢,但那是正常体重才会有的肉啊!现正在努力向100斤进发,也非常希望看见更多的瘦子能胖起来!

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