饭量加大一倍 60公斤变70公斤

本人身高1米7，去年的时候我的体重还是60公斤。今年已经增肥到70公斤了，很是满意。

我是从去年8月起开始决心增肥的，也没有别的增肥办法，就是光靠吃。

用超过自己平时食量的一倍到两倍地吃。

以前我的饭量是：米饭一碗或馒头一个或面条一碗，诸如此类。为了增肥，我的饭量变成了一餐2-3碗饭，或者2-3个馒头，同时坚持吃鸡蛋，每天早上2-3个，吃冰淇淋、喝可乐，什么长膘吃什么……

当然饭量一下子变大也很难，吃不下，超过原有的食量确实咽不下去，有呕的感觉。

坚持，歇一会接着吃或者喝点水再吃。就这样，我真的把自己的食量变大了，坚持不懈的吃，吃，吃。

今年的10月，我的体重终于达到了目标——70公斤。

也许有朋友说，有人天生就是瘦肉型的体质，怎么吃都没有用。但是我要告诉大家，我以前也是这样，感觉自己怎么吃都那么回事，不会胖的。但是，我用事实证明了，要想增肥，必须吃，使劲的吃，你会发现有变化的。

瘦子们，努力吧！