手臂太细了，主要就是锻炼二头肌和三头肌。我今天会向你示范，为什么你需要提高手臂的训练强度。只要你想要让手臂更粗壮，可以让臂围增加一寸。只要利用这些训练技巧就可以了。
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手臂太细了，4个锻炼方法教你强壮手臂（视频）
2020-05-30 21:02 作者：zf135.cn 来源：腾讯视频
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手臂太细了，主要就是锻炼二头肌和三头肌。我今天会向你示范，为什么你需要提高手臂的训练强度。只要你想要让手臂更粗壮，可以让臂围增加一寸。只要利用这些训练技巧就可以了。
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