浙年轻人中有9.2%属于消瘦

瘦身的话题一直在流行，但也有不少人为增肥而感到烦恼。6月1日在广州萝岗区，身高1.7米的蔡海武就因为只有100来斤重，外表过分消瘦，被民警误当成了吸毒人员。详见：只因外表瘦弱 男子被误当吸毒者抓捕

最新数据显示，浙江省年轻人中有9.2%属于消瘦（体质指数：体重（千克）除以身高（米）的平方，指数低于18.5则属于消瘦），全国60岁以上的老年人中有17.6%属于消瘦，浙江的比例也差不多。

体质指数低于18.5即属于消瘦

最近由于夏天的到来，浙医二院营养门诊每天都有三四名患者来要求增重，年龄多在20岁—40岁。

浙医二院营养科主任张片红说，前两天医院营养科就碰到过这么一个病例，小朱今年28岁，身高1.66米，却只有45公斤，体质指数只有16.3。她和男朋友已经谈了一年多时间，男朋友很想带她见父母，但小朱很担心，男方父母看了后会嫌她太瘦而不喜欢她。

“平时，我也很会吃，为了让自己长胖起来，我还拼命吃零食，晚上吃宵夜，什么方法都用过了，就是不见效。”小朱说。

张片红说，门诊中，像小朱这样的人还不占少数。来医院要求增肥的人除了身体出现状况外，还有许多人是因为想怀孕，怕太瘦不好。

在体重偏轻人群中，80%的人是可以找到其消瘦原因，只有20%是不明原因的消瘦，在治疗上也比较困难。

现在的年轻人都是以瘦为美，殊不知，体重偏轻的人往往会造成营养成分及微量元素的摄入不足，给身体带来危害，主要表现为贫血、骨质疏松及破坏正常的生理周期。

张片红表示，引起消瘦的原因有许多种，排除病理性的原因外，大部分都是和营养有关，需要对症开食谱，因人而异。

胃肠道有问题可吃些易消化食物

在青壮年中，很多人过分消瘦是因为胃肠道有问题。胃肠道不好，无论吃什么东西，都只是过滤，不能经过小肠消化，营养成分不易被吸收。

“这类人群可以多吃一些易消化食物，以保证吃下去的食物能充分被吸收。”张片红说，如果觉得吃米饭没效果，则可以选择吃稀饭，觉得吃肉没效果，可以改吃肉末，往往这些食物比较容易被吸收。

当然，想要长胖还可以多吃一些高能量、高热量增肥食物，在保证三餐正常饮食的情况下，中途也可以适当加餐。同时运动也很重要，可以做一些力量型的无氧运动，而不要做一些消耗热量的运动，因为那些只适合减肥的人群。