小心吸烟导致体重过轻损害骨骼健康

国际骨质疏松基金会新报告：吸烟（研究发现：戒烟后平均增肥10公斤）、喝酒、体重过轻及营养不良损害骨骼健康

　　约80个国家庆祝世界骨质疏松日

　　值此世界骨质疏松日 (World Osteoporosis Day) 之际，国际骨质疏松基金会（International Osteoporosis Foundation，简称 IOF）今天发布了一份报告。

　　该报告显示，如果您吸烟，每天喝酒超过两杯，体重过轻，不参加体育运动或饮食不佳，将可能在晚年患上骨质疏松症。

　　这份题为《Beat the Break: Know and Reduce Your Osteoporosis Risk Factors》（避免伤害：了解和减少患骨质疏松的风险因素）的报告描述了可改变的和不可改变的常见风险因素。这些因素增加了人们患骨质疏松的风险。

　　IOF 首席执行官 Daniel Navid 表示：“到2050年，预计男性和女性髋部骨折（骨质疏松的主要后果）机率将分别增长310%和240%。与骨质疏松症相关的骨折通常引起疼痛、功能丧失，甚至造成死亡。”

　　《Beat the Break》报告的作者兼 IOF 董事会成员 Cyrus Cooper 教授表示：“全球范围内，骨质疏松症的发生频率正在快速提高。目前我们获知，年龄在50岁以上的人群中，1/3的女性和1/5的男性将发生骨质疏松性骨折。”

　　Beat the Break 也是2007年世界骨质疏松日的主题，10月20日将在80多个国家举行国际活动来庆祝这一主题日。为了避免伤害和避免骨折，IOF 极力主张人们进行新型 IOF 一分钟骨质疏松风险测试 (IOF One Minute Osteoporosis Risk Test) ( http://www.iofbonehealth.org/patients-public/risk-test.html )，追寻一种有利于骨骼健康的生活方式——营养的膳食，包括充足的钙与维生素 D、经常锻炼、不吸烟和不酗酒。

　　骨质疏松的可改变风险因素主要是由于不健康的饮食习惯或生活方式引起的。这些可变的风险因素包括营养不良、体重过轻、饮食不规律（饮食不规律对男性的危害）、喝酒、吸烟、缺乏锻炼。

　　不可改变的风险因素是指那些先天性骨质疏松或无法改变的人群。这些因素包括年龄、性别、家族骨折史、先前发生的骨折、种族以及更年期提前的影响。了解这些不可改变的因素非常重要，因为这样才能采取措施来减少骨矿物质的流失。（健康增肥网：http://www.zf135.cn/）