偏瘦血压也偏低怎么办

问：160的身高就只有80斤重，几年前最多也胖到92斤，偏瘦血压也偏低怎么办？我想知道须要吃什么血压才会上升，另外也想长胖些。

答：血压低确实多见于体质瘦弱的女性，不过如果血压只是低些而没有不适症状一般不需要处理，如果感到不适或伴有其他症状就医治疗了。

下面的饮食调理方法对血压偏低体重偏瘦都有帮助。

1、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

2、增加营养，饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺（维生素PP）等。。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

3、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血，温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血，健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉，当归煲羊肉，田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。

3、加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

编辑推荐：

骨感女孩当心低血压

女人血压低夏季吃什么好