瘦人血糖高怎么办？

瘦人血糖高，怎么办？有什么方法可以有效控制？ 

很多瘦人觉得自己营养不够才会瘦的，所以拼命地吃一些高营养、高胆固醇的食物，但摄入量过多，肝脏功能并没有因此而提高，营养脂类、糖类没有及时新陈代谢，反而成“毒”了，时间一长就容易引发高血糖、高血脂。过量地饮用啤酒、食用海鲜也会出现尿酸高的现象。加上缺少运动、消耗少，摄入与消耗不平衡也会导致“三高”。

专家指出，瘦人要预防血糖高，首先要改变自己的饮食习惯，均衡营养。其次就是适量增加运动。如果家离上班地点很近，可以选择走路上班，上楼尽量不要搭乘电梯。多运动可以将吃的消耗掉，没有积存也就很难再“三高”了。

已经患有高血糖的瘦人，要注意饮食，如低脂饮食，不要吃含糖过高和淀粉含量过高的食物，尽量减少面食的摄入，不要吃含胆固醇过高的食物，如动物内脏蛋黄等，多食用蔬菜。要定期监测血糖，及时调整药物。要有良好的作息时间，生活方式，适当的运动。保持良好的心态，定期监测血糖。