得了胃病不敢吃越来越瘦怎么办？

很多有胃病的瘦子陷入这样一个困境，因为害怕胃病加重，所以很多食物不敢吃，也怕进食太多肠胃不舒服，这样越不敢吃就会越来消瘦，陷入了恶性循环。

很多胃病瘦子在没有不良反应的情况下，也不敢吃米饭和肉，只喝 一些粥，吃些面条和素食，这样营养摄入不足，也不利于肠胃的健康恢复。

以前医学上认为慢性胃炎、胃溃疡等疾病是由于胃黏膜损失造成的，所以需要忌口一些生冷粗硬和刺激性食物，随着现代医学的进步，发现幽门螺杆菌感染才是导致以上疾病的元凶，上述食物与幽门螺杆菌感染并无关系，而且上述食物对胃粘膜的伤害并不大，甚至不能算作损害粘膜防御机制的重要原因之一。因此，忌口太多食物没有必要，反而会造成某些营养元素的摄入不足。

而且，人的肠胃也需要适当锻炼。只要不加重肠胃不适的症状，可以适当吃一些生冷粗糙的食物。比如新鲜的水果，一些粗粮比如玉米等食物，这样也能达到营养均衡。但也不能为了刺激而刺激，比如吃冰激凌等。 假如真的吃一点这些食物都会加重肠胃不舒服的症状，那说明你的疾病问题已经很严重了，需要及时药物治疗。

有肠胃病的瘦子，也需要少食多餐，一定要规律进食，还要适当运动，每天坚持下去，对肠胃的恢复也很有帮助。