| 瘦子血虚怎么办？ 1、泡泡脚 脚又被称为第二心脏，在脚部有很多穴位以及五脏六腑的反射区。俗话说寒从脚生，当脚部受凉时会减慢血液循环的速度，容易诱发供血不足，让人们四肢无力以及全身发冷。隔两天泡一次脚，使用40℃的温水，尽量让水浸泡到小腿肚子附近，期间要不停的加热水，每次泡30分钟左右，泡脚时间不能太长，以免引起胸口闷痛以及气短。 2、选择红豆核桃粉 把适量的红豆红米以及核桃全部研磨成细末，用开水冲服，具有温肺润肠以及补气养血的效果，同时也能消毒散肿，适合于身体消瘦、脸色没有光泽暗黄以及贫血的女性。女性坚持吃粥类可减轻脱发问题，淡化了斑点，让月经变得正常而且皮肤光滑有色泽、手脚温热。 温馨提示 其实气虚分为多种比如气血虚和阴阳虚，切不可盲目地进补，必须要根据体质辩证使用药物。气血和阴阳是相互依存相互制约的，阳虚和气虚说明机体活动衰退，阴虚和血虚说明损耗了太多的精血和津液，可通过阴阳并补和气血双补的方式来缓解身体症状。另外要减少久坐的时间，多进行户外活动来促进全身的血液循环，合理的控制体重，不能让身体过肥胖和过于消瘦。
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瘦人养生|教你如何调理血虚
2022-04-23 16:55 作者：lxyy 来源：未知
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