“代谢综合征”成瘦人“杀手”(2)

酗酒熬夜都是“高压线”

潘留兰说，随着物质生活的提高，熬夜、酗酒、缺少运动成为一部分年轻人的生活状态，身体得不到休息，想胖也困难。正因为这种不好的习惯，才导致瘦人也患上脂肪肝。

“常喝酒的人，给自己的肝脏带来超负荷；晚上不睡觉，也会增加肝脏的负担；运动少，肝脏无法代谢输出……”潘留兰说，通过经验来看，酗酒、休息不好等，都是患脂肪肝的高压线，习惯长期不改，会导致记忆力减退、动脉硬化、身体长期虚弱，更有可能患上肝硬化、肝癌。

潘留兰提醒，要想降低患病几率，就得荤素搭配、多吃水果、玉米、海带等食物，多运动、少熬夜。

脂肪量

超过5%为轻度脂肪肝

超过10%为中度脂肪肝

超过25%为重度脂肪肝

小贴士：

代谢综合征 一种合并有高血压以及葡萄糖与脂质代谢异常的综合征，伴有低密度脂蛋白升高和高密度脂蛋白胆固醇降低，主要是由生活方式不规律导致。内脏脂肪堆积是代谢综合征的重要特征。记者 张世剑来源东亚经贸新闻) 

推荐阅读：瘦人要增加体重　首应调整代谢节奏