美专家：中年女性缺睡眠易增肥

睡觉的时间少，会带来很多麻烦。

最近，就有美国科学家对中年妇女们发出了警告。他们根据16年来对6万8千位女性的跟踪调查发现，中年女性发胖可能与她们睡眠太少有关。

数据显示，每天只睡5小时的女性比睡足7小时的女性体重超标的概率要高出1/3，平均体重多出30斤左右。研究人员说，睡眠状况会影响人的内分泌系统，进而促使人的食欲和新陈代谢速度发生变化。

如果中年女性害怕发胖，应该保证每天有至少7小时的睡眠，同时最好增加一些体育活动，来提高睡眠质量。