喝什么汤可以增肥

喝什么汤可以增肥？可以试试以下几种增肥汤，因为不仅能增肥，还好处多多哦！ 

一：鱼汤

鱼汤可以增肥之外还可以防哮喘，因为从中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

二：排骨汤

据说骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。所以不仅能增肥还可抗衰老!

三、鸡汤

鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。可想而知鸡汤除能增肥外，好处多多呀，另外煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等以至更加美味。

四.牛肉增肥汤

煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。

由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。

小贴士：煲汤时间不要过长，因为长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;一般加热1～1.5小时，就可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。

以上也属于增肥中一道增肥方法，请瘦友们参考，希望能给你带来一丝丝的帮助！