绝对适合懒人的方法 每天多吃红枣可以增肥

我已经30几了，多年来一直苦于自己体型偏瘦，缺乏阳刚之气，也尝试很多增肥的方法，都没有取得良好效果。有的又需要毅力坚持，而我恰恰是控制力特差的人，很多健身计划不了了之。

但是这几个月体重却快速增长，3个月竟然长了10几斤，原来瘦削难看的脸也变丰满有肉了，这是史无前例的！

查找原因后，发现其实一切生活，饮食习惯都没变，只有一个改变，那就是这几个月来，我经常把红枣干当作零食，平均下来，一天至少吃三两以上。我生活不规律，经常吃一些垃圾食品，几个月前偶然买了几斤红枣干，饿了就当零食吃。后来觉得吃这个总比吃那些垃圾食品好。于是几个月下来居然陆陆续续吃了20几斤的红枣干！

结果几个月下来，同事都在说我胖了。

上体重秤一看，吓了一跳，重了15斤，几乎不敢相信自己的眼睛！

考虑到红枣有健脾胃的作用，分析一定是坚持吃红枣在不知不觉中改善了我的脾胃吸收功能。因为我这几个月来饭量并没有增加什么的，而且多年以来的身体偏瘦绝对不是因为我吃得少或伙食差。事实上我发现自己比很多胖人饭量大！

最后只有一种解释，那就是红枣干可以增加肠胃对食物的吸收效率！可以极大改善吃得多却不长肉的瘦人的肠胃吸收营养功能！今天特地发出来供那些老是吃不胖的瘦人参考，这是真正的懒人增肥法，而且是通过很简单的调理脾胃吸收功能的方法。

希望更多瘦人尝试这个很简单的健脾胃方法，有效了别忘了上来交流一下。

再补充一点，本人体重增加的同时，气色也变好了，脸上隐隐透出一些红润，以前脸上发黑，看不到一丝血色，精力也有改善。以前是多年习惯性便秘，3,5天不排便是常事，现在很少两天以上不排，而且排得比较畅快有力。

如果有瘦人尝试这个方法，建议买好一点的红枣干，不要买那种颜色高度一致的红枣（硫磺上色）。可能有的人一开始吃较多红枣，会出现上火现象，所以要根据自己的身体反应调节食用量。我现在就是一天吃一斤红枣干都不会上火。

再强调一句，锻炼很重要，但是调理好脾胃促进营养吸收对身体复原有很大的促进作用。自己的亲身体验希望对大家有一点启发。