瘦子快速增肥的小窍门：多吃荔枝

荔枝能快速增肥？

一直很瘦，尝试了N多方法没有成功，没想到上周末开始大吃特吃了几次荔枝后，体重增加很明显。

我的身高185，6月份之前，体重一直在148左右，这还是好不容易努力才涨上来的，这体重配我的身高还是挺瘦。从上周六开始天天吃荔枝，上周六150斤，周日150.6斤，周一151.2斤，周二152.6斤。难道是因为荔枝水分，糖分多，容易吸收？

我每天吃的挺多，一般一天三两斤，多的时候五六斤。这体重蹭蹭往上涨，增肥还是挺快速的。我上网查了一下，100g荔枝热量约为70大卡，我一天三斤就是1500g，就是1000大卡，热量摄入还是挺高的。

荔枝吃多了会上火吗？

网友：以前经常听别人说，一颗荔枝三把火，说荔枝不宜多吃，吃多了很容易上火的，有些人吃多了还发高烧！不过我从来都没这感觉，我每年吃荔枝都超过100斤，别说发高烧，连上火都未试过，有人跟我开玩笑，说我属贱命吃再多都没事，哈哈这种说法我也认同。今年是荔枝丰收年，广州地区的荔枝才刚开始上市，但我吃的荔枝都已超过60斤了，昨天楼下水果店的老板给我打电话，说从化的桂味刚送到，我马上下去买了10斤，旁边有几个朋友问我买那么多荔枝去送礼？老板娘跟她说：是他一个人吃的，她们感到很吃惊，10斤荔枝一个人怎样吃？老板娘说：他一个人不用3天就吃完了。我想我一天才吃3斤多荔枝，苏东坡他日啖荔枝300颗我怎么跟他比啊。

美味的荔枝该怎么吃呢？

一七五医院健康营养科营养师 陈肖兰： 可以用盐水来浸泡，做法就是把荔枝去核，泡在精盐调成的30%的盐水里面泡一个小时，然后食用，这样就可以很大程度的去火降燥。 还有就是不要在空腹的时候吃荔枝，最好在饭后半个小时。还可以喝一些预防上火的汤水。