经期喝糖水、吃甜食会不会增肥？

读者敖女士来信咨询，女儿偏胖，10岁就来了初潮，但很不规律，一位医生朋友建议她早晚一次喝白糖水，说有助于经血排出。这种做法有无科学根据？会不会增加孩子体重负担？朋友说经期吃甜食不会增肥，是这样吗？

中国中医科学院西苑医院妇科副主任医师王少玲解答：月经初潮两年左右，由于指挥系统发育没有完善，月经周期可能不规律，或提前或错后，如果经期正常，经量不多，只要经期注意休息，避免剧烈运动，不要受寒饮冷即可，不建议药物治疗。

喝白糖水有助于排出经血这种说法没有考证，无法评说。但对于受寒经血不畅或痛经的病人，我会建议病人喝姜糖水，即生姜、红糖适量加水煮5分钟左右温服，可以驱寒活血通经。

白糖水适量摄入无妨，但若摄入超出人体每天的消耗，就会转化为脂肪，所以偏胖的人还是少食用为佳。

经期喝糖水、吃甜食不会增肥这种说法不妥。经期会失血50-80ml，但热量的消耗并没有增加，反之，经期会减少活动，减少热量的消耗，吃甜食反会增加热量，随之转化为脂肪而增肥。所以，女孩经期吃甜食一定要适量。