有句话说:胖补气、瘦补血。 人体要气血平衡,才会体重标准,精神抖擞,百病不侵。所以,健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。 什么是气和血: 从中医角度来讲,人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。 其实,气很简单,只要记住一句话就可以了,气——是人体的动力。那么血——就是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。 中医有“血为气之母,气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动,就无法到达身体需要的地方;气无血作为基础,气就变成了身体里的邪火。所以,气虚——人就会疲乏无力、肥胖气短、懒言懒动、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚——人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄等。 一个气血平衡的人,身体内气的运动充分,进餐之后,该吸收的营养物质吸收了,该排泄的排泄了,该气化的气化掉了,他的身体就会不胖不瘦。 人又为什么会瘦: 有人说:瘦是因为吃得少,营养不良。这话也有点道理,但还是不全面。的确,许多瘦人都是自己饿瘦的,但还有很多瘦人吃得很多,就是不长肉。人之所以瘦,其实就是因为血虚。血虚,火就旺。火是什么?火就是多余的气。瘦人身体内的气太多了,太足了,大大超出了正常的范围。这就像一个车轮子,正常的运转是每分钟60圈。气虚了,是动力不足,车轮子每分钟只能转30圈,这样一来脂肪就形成了堆积而成了胖子。那么,气太多,动力太大了,车轮子每分钟转了120圈,不仅将该气化的气化掉了,而且把不该气化的也气化掉了而变成了瘦子,瘦人会使整个人体的新陈代谢都呈现出了病理性的亢进状态,所以,他们会血虚多火。 血虚就是消瘦真正的原因,而消瘦则是判断一个人血虚最明显的指征。 火大的瘦人阴虚; 长斑的瘦人血淤; 内向的瘦子气郁; 爱长疮的瘦人有湿热。 瘦人多阴虚火旺,养生调理的方法: 应进补养阴滋液的食物,可选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物,不要过食辛辣及煎炸爆炒的食物。阴虚往往剩内热,因此,体弱的人易烦燥易怒,口干咽痛、故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦冬汤、菊花肉片粥等。 如果出现了脸色苍白、乏力、头晕、心慌等血虚症状,则要补血。 血虚也分两种,一种是血红蛋白偏低,这部分人大都是由于缺铁引起的,所以可以多吃些猪肝、猪血。 另外一种人则血液功能不足,血红蛋白和血色素都不低,这部分人可以选用黄芪、当归按 6 :1 的比例、再加上适量大枣熬水喝。
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血虚就是消瘦真正的原因
2015-11-21 22:24 作者:消息 来源:zf135.cn
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