中暑了吃什么水果

夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒。

防中暑：将1-2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。

中暑了吃什么水果解暑

黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。

西瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

丝瓜。有清热解暑的功效。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。

苦瓜。性寒，有清热解毒的功效，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。

绿豆。有清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤解暑效力较强。

最好的解暑食品就是绿豆汤了，你可以将绿豆汤煮好后，就在冰箱里冰冷后再喝。这样会感觉更清凉。

夏天盛产的水果，像瓜中之王"西瓜"，还有水梨、椰子、西红柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清凉退火的。而且，通常这些季节性水果都有利尿排毒的功效。流汗、排尿都可带出体内过高的体温，所以原则上利尿的水果大多有解热的功效。