健身指导

专业健身计划制定

想要拥有健康的好身材，不要再问这问那了，所有的都是屁话，唯有正确的计划+不懈的努力。

健康增肥网特邀健身MAN专业教练，将为你制定全方位高速打造良好身材的计划。

部分健身计划制定者健身效果对比图：

下面这些图片都是真实案例，并非网上随随便便找来的。

（2个月增肌增重18斤）

（3个月增肌增重25斤）

（健身前后增肌增重35斤）

（6个月增肌增重30斤）

更多奇迹仍在发生......我们拭目以待！

您的计划包含内容：

NO.1详细健身训练计划

我在收到您填写的表格信息之后，会根据您的要求，制定一套详细的，完备的，科学的，高效的健身训练计划。计划包括一周的训练时间安排，休息时间安排，训练动作安排，以及类似于如何选择重量的这一类细节问题的安排。

NO.2动作做法以及动作要领解析

计划是由动作组成，但是很多人都不知道标准动作该如何去做，我会在计划的每个动作之后加上通俗易懂且标准的GIF动作演示，并且附上动作的易错点，关键点，让您一看就懂，一学就会。

NO.3训练经验及心得

根据长期解答健身问题积累的超实用经验，加上自己训练心得为你扫清健身路上将要或已经遇到的困惑，让你打造完美身材之路畅通无阻。

NO.4饮食计划

非常非常重要的一点，三分靠练七分靠吃！我的情况该什么时候吃，什么时候多吃，吃什么，吃多少，吃的要领误区，怎么样吃才能对健身有帮助同时有满足嘴的欲望，要吃什么营养补剂吗？……这些在这里都会全部告诉你。

NO.5心理指导

打造一个全新的身材不是一朝一夕的事，而在这个过程中您肯定会遇到一些心理上的问题：为什么我感觉效果不算好？是不是我天生就不能拥有好的身材？这时候，需要一个人指引你，带领你，鼓励你，突破瓶颈，继续努力向前！

NO.6健身咨询

在您平时的健身训练过程中，所遇到的任何问题，都可以通过教练qq来问，问题肯定当天解决。

如有需要请先联系我们领取《体质调查表》并且认真填写（包含基本数据：身高、体重......以及体形、健身困惑、特别希望塑造的部位、有无不良嗜好......)。


零风险承诺：

我敢于做下如下承诺：

30天内有条件退款！

条件一 健身计划无法执行；

条件二 坚持按照计划锻炼30天无任何效果（申请退款时需附上您的健身日记，能证明按照计划不折不扣训练之后没有任何效果）；

可以联系我们，终止计划，申请退款！我审核通过之后，会将费用全部退回，并且仍然提供健身问答服务。

您可能会有的疑问：

1.能享受多久的计划服务？

答：终生，只要你还在坚持遇到问题都可以来咨询。

2.计划多久能看到效果？

答：健身以月为单位，一般一个月在力气和饭量方面有明显改善，两到三个月在肌肉线条方面有明显变化。如果是减脂的话，见效可能时间会稍微长一点。

一个明智的选择，或许能改变你的一生。 

交易流程：

1、你可以直接在线支付，然后联系qq87672433，领取《体质调查表》，认真填写后发送给我；如果无法在线支付的话也可以直接联系我们。

2、付款后，我们开始制作健身计划。

3、发送计划（内容包括：NO.1个人专属健身训练计划、NO.2动作做法以及动作要领解析、NO.3训练经验及心得、NO.4饮食计划、NO.5心理指导、NO.6健身咨询）、

4、在线答疑。

身体是革命的本钱”这句话所有人都会说，而当我们真的要选择的时候，又有多少人能够真正的做到，取而代之的确是一些可笑的借口：

有这样的借口：健身有毛用啊？有那么多受累的时间，还不如去泡妞。

有力回击：健身对毛是没用的，但是健身对你泡妞是百利无一害的，无论你现在什么样，加上好身材这个筹码，作用大家都心知肚明。

有这样的借口：我太忙了！太累了！根本没时间啊！

有力回击：一天一小时不难，时间就像乳沟，挤一挤总是有的。

有这样的借口：健身房太贵了！私教我也请不起啊！

有力回击：一个哑铃+一个哑铃凳总价不超过500，再加上我的指导，600块拥有好身材，贵么？

有这样的借口：我天生就是这样的烂身材了，没救了。

有力回击：相貌没法改变，除了你去韩国，但是身材绝对可以通过自己的努力改变，只不过是你想不想的问题罢了。

看了这些可笑的借口，你还会有这样的借口吗？

 

我不能完全取代健身房昂贵的的私人教练，如果是这样，所有的健身房就没有存在下去的理由了。但相比每节课程昂贵的价格，起码可以帮您省去许多金钱，时间和精力去学习何如正确的锻炼，正确的吃，正确的休息。这些方法，不是凭空想象的，是真的实用、可行、高效的！如果你相信自己的毅力，你就会一步一步见证者自己的改变，直到一个几十元的T恤都可以被你穿出万众瞩目的效果~

付款后你将立即获得：