瘦人睡眠不好爱打呼噜怎么办

瘦人睡眠不好是不是会变的更消瘦？

睡眠不好，经常夜里三点过才睡早上七八点就起来了，想继续睡也无法在睡，这样会不会导致身体越来越瘦？

肯定会的，因为大脑和身体都得不到完全的放松，必然导致休息不好，身体会逐渐的消瘦。经常的熬夜的人，因为劳累或是睡眠不好会导致身体的垃圾不能即使的排泄出来，瘦人一定要注意合理的睡眠时间安排，尤其是夜里11点至3点这个时间段的睡觉，绝对不能错过。

建议调整睡眠习惯，睡前不要过多聊天，以降低大脑兴奋度；加强身体锻炼，跑步是最佳锻炼。还要排除不必要的忧虑，积极、豁达的面对人生，忽略一切琐事，这样试一试，也许可以改善你的睡眠。

瘦人睡觉爱打呼噜怎么办？

具体原因需要就医检查一下。到正规医院耳鼻喉科就医检查。如果有经常得感冒或鼻炎的情况，那么有可能是增殖腺肥大导致的气道狭窄，从而表现为打呼噜的问题。

建议睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。