伤脾的行为有哪些

有些人不爱运动，不吃早餐，偏爱吃凉的东西，暴饮暴食，经常吹空调，动不动就想很多，生闷气或者烦躁，常年熬夜晚睡……这些行为都会伤害到体内的脾脏。

中医里认为脾主管肌肉，不运动让更多的富余能量堆积在四肢，会给脾脏造成负担。

生冷的食物进入体内，脾脏要把它们预热到36度左右接近人体体温的时候才开始消化，这个预热的过程十分消耗人体的能量。

暴饮暴食并不只是伤肠胃而已，暴饮暴食，第一个要伤的就是脾，常年暴饮暴食必定导致脾虚。

常吃辛辣刺激和肥甘厚味的食物，这些都是伤脾的。因为这些食物都会生痰湿和湿热。这些食物会助长痰湿和湿热，所以就会伤脾。

生气之后最直接的受害者是肝脏，而肝脏与脾脏的关系是非常密切的，只要肝脏不舒服了，受到伤害了，脾脏就是肝脏最直接的出气筒。

常年熬夜晚睡也会伤脾。

一旦脾脏的能力被削弱，不能正常工作。人体的很多问题就会出现，比如早上起床时如果感觉胸闷气短、头晕脑涨，吃饭时出现食欲和消化功能下降，照镜子时发现舌头边缘出现明显的齿痕，短期内体重明显增加，甚至出现下肢水肿等问题，就是脾脏受到了伤害，它的功能被削弱了。