金牌姿势 送给睡眠不好的瘦人

姿势不好可以影响到一个人的睡眠质量，对于瘦人来说睡眠不好更意味着营养的消耗。那么什么样的姿势睡起来更舒服呢？总的来说，没有一定之规，只要你觉得舒服就可以了。

提示：

1、趴着睡对于呼吸有很大影响，而深度睡眠是要以通畅和均匀的呼吸作为基础的。

2、尽量不要将手放在胸前，那样会压迫到心肺，容易让你感到胸闷而引发噩梦。

3、向左侧卧也不是好方法，因为这个姿势有可能障碍左心室的活动对血液循环造成影响。

4、向右侧卧、身体轻微弯曲是睡眠最佳的姿势，这样可以让全身肌肉松弛、血液顺畅、呼吸通达。

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