增肥狂人的食谱 见证成功

本人28，身高178，体重57KG预，小时候很胖。后来听父母说小时候上火慢慢就瘦了下来，一直再没胖过。从上大学开始一直增肥，没有效果，毕业后买过增肌粉吃过各类东西都没胖。

再后来在看见有网友用地塞米松增肥，我也去尝试了。吃后确实见胖，每天都吃很多，总感觉吃不饱，但是确实长了十来斤，由108斤长到120斤，。

后来因为脸上及后背长小红疹，双腿感觉特别脆，像要碎了一样，开始断药，断药后反弹，体重恢复和之前一样，体质又开始下降！

身边的好女孩基本都嫁给胖子了，为了以后的幸福生活我决定再次增肥，这次选用增肥狂人的食谱，这个是一成功增肥的网友总结出来的，希望能见证成功！

馒头600克=221×6=1326卡路里（约6个大馒头，上午4个，下午2个饿了吃）这个难度很大

花生200克=563×2=1126卡路里（早上打一次豆浆下馒头）

黄豆200克=359×2=718卡路里（下午打一次豆浆下馒头）

白糖100克=400×1=400卡路里（睡觉前打一次豆浆）

米饭800克=116×8=928卡路里（中午400克晚上400克）

猪油50克=450卡路里（炒菜下饭）

合计：4948卡路里

如果达到目标预计一天堆积卡路里4948-2434=2514卡路里，每天预计增长2514×0.18克=452克肉。