多吃馒头等面食品可以有效增肥

如果你是一个想要增肥的瘦子，那么早餐可以吃馒头包子等。很多人都以为馒头就是干瘪瘪的没营养，其实不然！发酵的面食比较好吸收，你长时间吃，会发现其实馒头增肥效果很好的！

我爸爸就是那种怎么吃都不胖的人，他喜欢吃甜食和肥猪肉这些高热量食物，吃得多但还特别瘦。去医院检查，各项都没问题，最后得出其实是吸收能力偏低，所以让我爸爸多吃易吸收的面食，就诸如馒头，面条…等等。

午餐多吃些肉类，豆制品，鸡蛋什么的。

如果你是个像我这样爱吃甜食的人，可以在下午茶时间吃个蛋糕搭一杯饮料，或午餐和晚餐吃个甜汤（糖水）…

晚餐对于普通人来说一般都说要吃得少，但对于你这种想增肥的人来说还是继续吃多点，吃饱点吧～

睡前喝一被温牛奶、芝麻糊或豆浆之类，不增加胃负担，可以有效增重。

以上这些方法被我爸爸还有我的同学都实验过了～