增肥很简单，教你吃馒头就可以长胖

想要增肥，很简单，不用想的那么复杂，给你天天吃肉你也吃不下去，因为你没肚子，吸收不好，所以你只能吃馒头。早三个，9点一个，中午三个，三点一个，晚上三个，夜宵两个。只要是馒头就行，多吃米饭、馒头，因为碳水化合物含量多，多吃米饭和馒头 。

馒头里面含有什么营养物质，其中蛋白质很多，淀粉含量多。

告诉你们淀粉质食物摄入过多会怎么样：其中就有一项，长胖！

1、过多食用淀粉食品，产生过量的二氧化碳使血液暗黑， 表现在最易显现的眼睑部位，就形成了眼圈发黑。

2、吃太多淀粉含量高的食品，会消耗不掉，容易转化为脂肪。

3、多吃淀粉含量高的食物（如面包和谷类食物等）会增加胰岛素水平， 从而影响到眼球发育，引起近视。

4、淀粉类食物;吃多了容易导致酸性体质. 酸性体质是百病之源,高血压、 高血脂、糖尿病、痛风、胃溃疡、肥胖都与酸性体质有关。