不吃早饭肠胃功能不好怎么办

许多朋友为了赶早上班，基本上不怎么吃早饭，有些就会随便在大街上买点吃的，这样长时间下去就患上了肠胃病，怎么样才能把胃和肠道的功能变好，吃东西才会吸收的好?

有时候一说胃肠功能不好，就会有人说多吃面食养胃之类的，我说的是胃肠，除了养胃还有肠子也要养，也就是胃和肠的功能都要变好，吃什么食物什么药？应该怎么做？我们就要改善我们的平时的生活习惯和生活上的饮食规律，不然吃任何食物，我们的肠胃都是无法很好的吸收的，所以要把肠道菌群的紊乱改善过来，多补充一些含益生菌的饮品或者食品，让我们的肠胃恢复到正常的状态，多补充益生元，让我们肠道的环境变好，这样我们的身体才会越来越健康。

肠胃功能低下，就需要慢慢养胃。肠胃功能的调理不是短期内就能恢复的。你要有心理准备。

从现在起你要注意多吃些易消化的食物，如粥类如小米粥、白粥、小青菜粥等、牛奶、酸奶、山药、鸡蛋、鱼、水果等；有助于消化的食物如山楂（不能过多）、大麦茶、橘皮泡水、发酵食品。

尽量少吃的食物有：芹菜、白菜、韭菜、包菜；产气类如萝卜、地瓜、豆浆等，非优质蛋白：如黄豆、豆腐、豆芽等，这些都会加重胃肠负担。