健身不到一个月，成功增重6斤

健身还不到一个月，成功增重6斤，目前体重111斤，目标125，加油！现在外表看起来好像也没有原来那么单薄了！

健身动作要标准，是肌肉需要刺激，动作不标准，本来是练一块肌肉的负荷，结果被3块肌肉给分担了，结果是哪块肌肉也没练好。

每天晚上健身练完以后吃两个士力架，加一根或者两根香蕉，但也没有像他们一样加餐每天吃五六顿。士力架能量高，并且有很多长肉需要的脂肪，能量，蛋白质，碳水化合物，吃两个这个，顶你吃其他的很多了。