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身体不吸收营养要补充什么维生素

2013-03-07 13:22 作者:消息 来源:www.zf135.cn 次阅读

我饭量还不错,就是非常瘦,可能是身体不吸收营养,吃什么维生素有帮助呢?

专家一:请问你的脸颊是不是两边向内凹,如果是,那就是先天性脾脏代谢差,脾脏代谢差的人基本上是很难胖的,虚不瘦补,就是说如果你脾脏代谢差的人,补再多的东西,也是吸收不了....

铁可以帮助VC吸收,镁可以帮助钙吸收和利用,VD可以帮助钙利用,生物类黄酮可以帮助人体利用VC,VB族可以帮助人体吸收和利用蛋白质,抗氧化化组合可以帮助人体更好利用Ω-3脂肪酸。另外,我觉得除了微量元素和维生素的补充以外,最有效的办法就是运动,增强运动不仅能多吸收营养还能增强体质,让你的面色更好。

专家二:考虑是脾胃虚弱的原因,脾胃为后天之本,气血生化之源,由消化道疾病引起营养不良等,通过调理脾胃能达到从根本上治疗的目的,来提高消化吸收能力。

专家三:膳食搭配要合理,一般情况下,身体不吸收营养可以吃一些健脾,益气、养胃、消食的中药。必要时,到正规专科医院检查治疗。平素多参加运动,促进消化,避免挑食,多进食,保持心情舒畅。

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