瘦子吃益生菌能长胖吗？

人的胖瘦，主要跟先天遗传基因和体质有关，某些疾病也会导致消瘦。益生菌是调理肠胃，增加肠道有益菌，促进胃肠道菌类平衡，从而促进吸收的，吃益生菌能帮助吸收，增进食欲。

如果食欲好了，平时注意营养均衡，不偏食，有可能会变得体质好，身体会长胖。但益生菌不建议经常吃，会破坏身体自身的益生菌生成，不利于身体健康，一般适用于消化不良的人群食用。所以，想想身体胖一点，还是从饮食方面补充营养，不管身体胖瘦，健康最重要，不要一味地追求胖瘦，胖子花钱想减肥，瘦子想增肥，人无完人，做最好的自己。

消化不好和吸收不好都会导致长得瘦。益生菌是帮助肠胃消化的，把食物分解成人体可吸收的营养素。但如果你是吸收不好，益生菌可能作用不是很大。

问题是你怎么知道自己吸收不好呢？如果是消化不好，食物没有被消化成2000道儿以下，是不能被人体吸收的。而人体吸收主要靠肠道内绒毛里的毛细血管，需要蛋白质做载体，所以你吸收不好的话，很大可能是缺蛋白质。

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