对于不费事就能增肥的事，相信很多瘦子都乐于去尝试。据说吃零食可以增肥你信吗？可是大家不是说增肥要改变不良的生活习惯，少吃零食吗？那这些所谓的增肥零食又到底是何方神圣呢？我们一起瞧瞧去！ 增肥要吃好三餐，还可以多吃健康零食 1、Kale Chips（羽衣甘蓝芯片）： 增肥要吃好三餐，还可以多吃健康零食 手工腌制，放置在空气中晒干的有机羽衣甘蓝脆片。主要食材是羽衣甘蓝，这是一种可供观赏也可食用的蔬菜。富含丰富的VA、VB2、VC，还含有丰富的钙、磷、钾等。可以帮助瘦子增肥哦！ 2、Broccoli Bites（西兰花片）： 增肥要吃好三餐，还可以多吃健康零食 将生西兰花与香料、坚果等调味品混合后，放置在空气中晒干的脆片。主要食材是西蓝花。西蓝花含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，矿物质、维生素和胡萝卜素等。西蓝花对久病体虚，肢体萎软、脾胃虚弱有很好的疗效，可以健脑壮骨、补脾和胃，可以帮助瘦子增肥。同时西蓝花中的萝卜硫素可以缓解关节软骨的损伤，西蓝花也是有名的“抗癌卫士”，可以抗癌防癌。 3、Roasted Kale（烤羽衣甘蓝） 增肥要吃好三餐，还可以多吃健康零食 分三步清洗过的新鲜有机羽衣甘蓝，用特制的食用油油炸而成，有五种口味可供选择。 这些零食虽然可以帮助瘦子增肥，但是不宜多吃哦！小编建议瘦子们还是应该注意膳食的营养补充。同时增肥没有捷径，想要增肥的瘦子们，还是应该每天坚持锻炼，保障优质高效的睡眠质量！
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推荐3款增肥零食
2022-04-26 13:04 作者：lxy 来源：未知
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