俗话说:”一个好的脾胃必须是”吃得进、留得住、排得出”也就是说，不厌食，能吃的进去，有好的食欲，吃进来有营养的部分要吸收利用，另外就是要能及时排出，不存留时间太长。 如果有好的脾胃，那您一定是吃嘛嘛香，身体壮壮。可是就有一些人，看起来吃得不少，就是骨瘦如柴。叫喝凉水都长肉的人着实羡慕不已。
其实，一般特别能吃，就是不胖，主要还是因为: 1、吃得食物不够合理，缺乏蛋白质和脾胃易于消化的食物，比如汤水流质类的饮食。 2、脾胃运化功能不好，也就是说，脾主运化，我们吃进来的食物经过牙齿咀嚼，进入脾胃，脾胃通过运动，即胃的收缩、蠕动将吃进来的五谷精微通过消化酶的活动，最后在小肠被吸收，如果脾胃运化的不好，那吸收就会不好，比如胰液胃液，没有很好的分泌，没有把食物以最适合小肠消化的速度向小肠排放等等，都会影响到食物的消化与吸收。 也就是说，如果你吃得再多，有营养的部分你同样还是吸收的很差，留不住，随着排出，吸收不好，不能濡养身体各部位，那还是不会长肉。 3、排得出，主要是指对食物残渣中未被消化大糖、蛋白质、与脂肪的分解所长生的代谢产物要及时排出，最后就是大肠内在细菌活动下的粪便也要及时排泄。 其实，一直能吃不胖，最大的原因就是消化系统不够好。
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为什么有些人吃的多还不长胖
2021-01-21 22:22 作者：李爱琴营养师 来源：zf135.cn
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