| 脂肪也是我们身体能量的来源之一，如果说整天只摄入蛋白质或者是其他碳水化合物而不摄入脂肪的话，也会使身体处于一些比较差的状态，比如出现消瘦或者是乏力等等，所以摄入一定量的脂肪是必须的，这也是毋庸置疑的。 但是从另外一方面来说，如果大量的摄入脂肪的话，肯定会对身体产生许多不利的影响，而现代人大部分人就是由于摄入脂肪过多而产生的各种身体问题，所以我们平时在摄入食物的时候一定要注意少吃一些油腻多盐的食物，这些食物都有可能会使得身体中的血脂增加，也就会使血液黏稠度增加，也就增加了血栓出现的风险，很容易导致各种心脑血管意外事件发生。这在生活中存在着一个一个鲜明的悲惨的教训，只是说平时没有发生在自己身上的时候，大家都不明白这个事情的严重性。 如果不摄入太多脂肪的话，可能人们在进行一些体力活动的时候会有一些力不从心的感觉，这时候该怎么办呢，其实就是需要选择性的摄入其他一些食物，比如更有营养和能量的牛奶、瘦肉等高蛋白质等食物，这样既能减少油脂的摄入，同时又能得到很好地体力发挥的效果。 最后还要强调的是，如果只是单纯的摄入大量的脂肪的话并不会容易导致人肥胖，特别容易导致人发胖的情况就是当脂肪和糖分这种东西结合在一起的时候，才会使人前无所有的胖，只是这个冷知识很多人不知道。而这些脂肪和糖分结合的食物最多见的有哪些呢？比如蛋糕中就加入了大量的糖分，同时也有很多油脂成分；再则一些小甜点比如餐桌上常见的红糖、糍粑等食物也是这种代表之一。 所以如果想想要自己变得苗条还是远离这些和油脂、糖分相关的食物吧，毕竟这些食物才是最容易导致你长胖的。
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增肥冷知识你知道吗?
2022-04-26 12:08 作者：lxy 来源：未知
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