营养增肥早餐：胡萝卜马蹄杂粮粥 + 煮芋头

近来比较爱吃马蹄，生着吃、煮熟吃都喜欢。今天分享一道自己研发的营养增肥早餐杂粮粥。 

【胡萝卜马蹄杂粮粥】

做法：

1、准备胡萝卜、马蹄、燕麦片、玉米糁；

2、所有食材放入高压锅扣阀后煮四十分钟即可。

吃时可以放少许盐。

或者调入牛奶，偶更喜欢牛奶版的~~

再配上煮熟的芋头，营养又健康，早上肯定脑子转的飞快，比广告里喝了葡萄糖饮料手舞足蹈那些人更精力旺盛。

哈哈，最近增肥，还要带包饼干，不好意思~~