瘦人健身一年增重50斤前后对比照

开始健身前状态很不好，食欲差而且经常拉肚子。健身后体重从50公斤到75公斤左右，体脂百分之3增到现在百分之13，从卧推20公斤练到80公斤。健身差不多一年，增重了50斤。

刚开始好几个朋友一起健身，他们是减肥，最后只有我这个瘦人成功了。其实本人条件非常差，除了胸肌和腹肌形状好看 ，腰长腿短屁股小关节经常受伤。

放出对比照。

增重后体形好看多了，运动量多了以后食欲也变得好了，精神状态也是以前不能比的。

方法对了以后，最重要的就是坚持了。