消化功能差的人大雪节气要“慢补”

已经过去的12月7日是农历中的大雪节气，专家提醒，大雪是进补的大好时节，不过不同体质的人进补方法是不同的，如体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”。

北京中医医院内科副主任医师王国玮指出，大雪节气是进补的好时机，不过进补不只是要吃营养价值高的“好吃的”，进补是很有讲究的，要因人因时进补。

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首先是养宜适度、动静结合，不可太过也不可不及，如体育锻炼要适当，并在锻炼前做好准备活动。其次是精神上要保持乐观。第三，进补要根据自己的身体状况选择食补、药补，不同体质的人“进补”也有不同的讲究。

一般来说，体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”，适当多吃“当归羊肉汤”、“香菇炖狗肉”；还要多吃蔬菜，切忌“过补、急补”。

体质好的人进补要“平补”，不要吃太多油腻食物，以防产生内热而诱发疾病，可吃些“小鸡炖蘑菇”、“白果炖乌鸡”等。