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瘦子吃什么可以调理脾胃

2018-11-07 21:13 作者:来生再聚 来源:zf135.cn 次阅读

有些人是吃什么都长胖,另外一些人是吃什么都不胖,还有一些人是味口不好,吸收也不好,所以胖不起来。

那么瘦子吃什么可以调理脾胃呢?

调理脾胃吃西洋参和石斛

我建议可以买点西洋参和石斛回来吃

这两样既可以一起泡水喝,也可以打成粉吃,最好是合在一起1:1打成粉,每天吃3~6克,可以增强免疫力,对气虚阴亏,虚热烦倦,食少便溏,身体衰弱,阴伤津亏有治疗作用。

西洋参是补气药,性凉,吃了不会上火,还可以消渴,退内热,抗心律失常、抗心肌缺血,降低血浆胆固醇,预防动脉粥样硬化等等。

石斛性微寒,属于滋阴药,可以清胃火,除心中烦渴,补五脏虚劳羸瘦,强阴,久服厚肠胃。所以说可以吃上一段时间,把肠胃调理好了,吃饭香,睡眠也好的话,自然就能胖起来。

调理脾胃可以泡点山楂、枸杞子、大枣、菊花茶

另外也可以泡点山楂、枸杞子、大枣、菊花茶

山楂是健脾药,具有消食健胃,行气散瘀等作用;枸杞子是滋阴药,具有滋补肝肾,益精明目等作用;大枣是补气药,具有补中益气,养血安神等作用;菊花是清热解毒药,具有清热解毒,泻火平肝等作用。菊花性寒,可以选择性地放或不放,如果不上火就不放,如果上火了就放点。每天泡上这几样,可以增强食欲,滋补肝肾,既养血又安神,还补中益气。味口大开了,睡觉也香了,当然能增肥。

平时吃饭不要挑食,应该什么菜都会吃才好,当然要吃健康的食品,多吃蔬菜水果,不要去吃那些不健康的垃圾食品,这个就不用多说了,不要只吃菜,要多吃点主食(米饭、面条、面包等等),这个增肥快。

别忘了加强锻炼,这个也能增进食欲,加强睡眠,能吃会睡,自然就会结实(胖)起来。

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