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健身指导

专业健身计划制定

专业健身计划制定

想要拥有健康的好身材,不要再问这问那了,所有的都是屁话,唯有正确的计划+不懈的努力。

健康增肥网特邀健身MAN专业教练,将为你制定全方位高速打造良好身材的计划。

部分健身计划制定者健身效果对比图:

下面这些图片都是真实案例,并非网上随随便便找来的。

(2个月增肌增重18斤)

(3个月增肌增重25斤)

(健身前后增肌增重35斤)

(6个月增肌增重30斤)

更多奇迹仍在发生......我们拭目以待!

您的计划包含内容:

NO.1详细健身训练计划

我在收到您填写的表格信息之后,会根据您的要求,制定一套详细的,完备的,科学的,高效的健身训练计划。计划包括一周的训练时间安排,休息时间安排,训练动作安排,以及类似于如何选择重量的这一类细节问题的安排。

NO.2动作做法以及动作要领解析

计划是由动作组成,但是很多人都不知道标准动作该如何去做,我会在计划的每个动作之后加上通俗易懂且标准的GIF动作演示,并且附上动作的易错点,关键点,让您一看就懂,一学就会。

NO.3训练经验及心得

根据长期解答健身问题积累的超实用经验,加上自己训练心得为你扫清健身路上将要或已经遇到的困惑,让你打造完美身材之路畅通无阻。

NO.4饮食计划

非常非常重要的一点,三分靠练七分靠吃!我的情况该什么时候吃,什么时候多吃,吃什么,吃多少,吃的要领误区,怎么样吃才能对健身有帮助同时有满足嘴的欲望,要吃什么营养补剂吗?……这些在这里都会全部告诉你。

NO.5心理指导

打造一个全新的身材不是一朝一夕的事,而在这个过程中您肯定会遇到一些心理上的问题:为什么我感觉效果不算好?是不是我天生就不能拥有好的身材?这时候,需要一个人指引你,带领你,鼓励你,突破瓶颈,继续努力向前!

NO.6健身咨询

在您平时的健身训练过程中,所遇到的任何问题,都可以通过教练qq来问,问题肯定当天解决。

如有需要请先联系我们领取《体质调查表》并且认真填写(包含基本数据:身高、体重......以及体形、健身困惑、特别希望塑造的部位、有无不良嗜好......)。


零风险承诺:


我敢于做下如下承诺:

30天内有条件退款!

条件一 健身计划无法执行;

条件二 坚持按照计划锻炼30天无任何效果(申请退款时需附上您的健身日记,能证明按照计划不折不扣训练之后没有任何效果);

可以联系我们,终止计划,申请退款!我审核通过之后,会将费用全部退回,并且仍然提供健身问答服务。

您可能会有的疑问:

1.能享受多久的计划服务?

答:终生,只要你还在坚持遇到问题都可以来咨询。

2.计划多久能看到效果?

答:健身以月为单位,一般一个月在力气和饭量方面有明显改善,两到三个月在肌肉线条方面有明显变化。如果是减脂的话,见效可能时间会稍微长一点。

一个明智的选择,或许能改变你的一生。 

交易流程:

1、你可以直接在线支付,然后联系qq87672433,领取《体质调查表》,认真填写后发送给我;如果无法在线支付的话也可以直接联系我们。

2、付款后,我们开始制作健身计划。

3、发送计划(内容包括:NO.1个人专属健身训练计划、NO.2动作做法以及动作要领解析、NO.3训练经验及心得、NO.4饮食计划、NO.5心理指导、NO.6健身咨询)、

4、在线答疑。


身体是革命的本钱”这句话所有人都会说,而当我们真的要选择的时候,又有多少人能够真正的做到,取而代之的确是一些可笑的借口:

有这样的借口:健身有毛用啊?有那么多受累的时间,还不如去泡妞。

有力回击:健身对毛是没用的,但是健身对你泡妞是百利无一害的,无论你现在什么样,加上好身材这个筹码,作用大家都心知肚明。

有这样的借口:我太忙了!太累了!根本没时间啊!

有力回击:一天一小时不难,时间就像乳沟,挤一挤总是有的。

有这样的借口:健身房太贵了!私教我也请不起啊!

有力回击:一个哑铃+一个哑铃凳总价不超过500,再加上我的指导,600块拥有好身材,贵么?

有这样的借口:我天生就是这样的烂身材了,没救了。

有力回击:相貌没法改变,除了你去韩国,但是身材绝对可以通过自己的努力改变,只不过是你想不想的问题罢了。

看了这些可笑的借口,你还会有这样的借口吗?

 


我不能完全取代健身房昂贵的的私人教练,如果是这样,所有的健身房就没有存在下去的理由了。但相比每节课程昂贵的价格,起码可以帮您省去许多金钱,时间和精力去学习何如正确的锻炼,正确的吃,正确的休息。这些方法,不是凭空想象的,是真的实用、可行、高效的!如果你相信自己的毅力,你就会一步一步见证者自己的改变,直到一个几十元的T恤都可以被你穿出万众瞩目的效果~



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