请了教练健身增肥

又开工了，精神不振的坐在办公桌前，好似变的更憔悴了！作为一个编制治理员，加班是司空见惯。每次加班我险些都是没方法撑到最后。这或许和我的体质相关， 

不断我都是很瘦弱的，身高170CM,体重踌躇在50KG左右，真是惨不忍睹！

英勇地改革自己，2010年就立为健身年吧！

2月23日，我在公司相近的健身馆办了个年卡，咨询了健身教练，他说我这种状况应该早点来健身房磨炼，普通坚持4个月，可以昭着看到成果。鉴于我体质太差，我如故请了个人健身教练，纵然很贵。

2月24日，是我的第一天磨炼日。健身房里普通都是大块头的，大多都是减肥的，像我这样必要增肥的还真没见到几个。我全副武装，长衣长裤，确实不美意思泄漏过于瘦弱的身材。做了一些热身活动后，我开始组合东西的操练。主要磨炼到的部位是胸部，腿部，背部和腹部，这次腰部和手臂没有磨炼。磨炼完成后并没有想象那么疼，胸肌略微有点疾苦。

健身完，洗了澡感触清新了许多。正本应该准时增补卵白质的，没准备，只好买了一瓶红牛和快线喝，归去后拉了肚子，不知道是什么因为，希望是身材的合适性排毒吧！