| 整体的统一协调，才能更好地使组成整体的各部位保持状态活跃，才能发挥出整体合作时超越部分的奇妙功能，这个功能是各个部分单独无论如何也不能产生的力量。而现实中，人们往往忽略这种合体联动的神奇，而是仅仅盯住部分部位的功能，只在部分上用力。比如，走路，如果能将腰腹、头颈等部位与腿足联动用力，不但可以提高走路的速度，更重要的，作为一项重要的健身运动，协调联动的走路方式，能使肠胃、心肺等器官得到非常有效的联动刺激锻炼，使得身体的各个器官保持健康状态。这种锻炼的作用，可能胜过补品，胜过药物，胜过其他不自然的按摩。而人们，有时，只用腿走路，顶多再加上胳膊摆动辅助，让走路变成一个项很机械的运动，更重要的是错失了一个绝佳的锻炼身体的机会。随着生命的发展，时间一长，两种走路方式的人的身体健康可能差别很大。
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分享绝佳锻炼身体方法,走路锻炼
2022-04-27 10:45 作者：lxy 来源：未知
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