奉上李老师帮我开的增肥方一副(2)

后一类人，身体干瘦之外，面色偏黑、偏暗，除了头晕外，更多见的是头痛、精神恍惚，注意力不集中。由于先天的敏感，还容易出现睡眠问题、情绪问题等。为什么身体不好，会对情绪和心理产生影响？这个很好理解，打个比喻，下焦是藏在土里的根，根不牢了，上面的叶啊、花啊都长不好，都会晃。

而且因为这类人由于情感的波折和长期的内耗，直接中伤下焦，把自己先天的电池板都提前烧完了。下焦一亏，中焦就彻底罢工，中焦不能从食物中吸收养分，下焦更得不到补充，形成一个恶性循环，因此比起前一类人，更难在短期内恢复。

针对以上两类人，前者主要是中焦的问题，可以每日改吃米粥，配以柔软、温和的小菜，南瓜、茄子、蒸熟的胡萝卜等，如果想吃荤，可考虑杨老师曾推荐给我的牛肉汤，忌食生冷、刺激的食物，先把遍体鳞伤的中焦温柔得抚慰一下。等过一个月左右的时间，中焦少许恢复，可以适当得喝四君子茶。等再过上一个月左右，可以每日服用薯蓣丸（薯蓣即为山药，古代有名的增肥丸，从中焦入手，托补中焦，并补充下焦血分）

后一类人，典型人物也就是小安我本人啦，特为大家奉上李老师最近帮我开的增肥方一副。

首先是每天静坐，把内在的力放下，保持思绪清晰，情绪稳定，把身体揪紧的格局改变。这是最为重要的，思维方式不变，身体格局固定，再好的仙丹吃到体内，也只会让身体在原来错误的方向上越跑越有力，等同于毒药。

然后，可找药房，要300克山药粉和300克莲子肉，混合打粉，每天早饭加入粥或热的豆浆，午饭、晚饭时可加入汤。山药和莲子肉，性平，看着就白白的，很干净，平补中焦，不易上火，开胃增力。

瘦不是美，胖也不是美，下焦充足，中焦有力，上焦清晰，自然会面色红润有光泽，小安与大家共享