努力吧瘦友 增肥需要行动

大家好，我叫小豪，上个星期开始关注这里，发现这里有很多瘦友，有的增肥成功的，有增肥失败的还有的在观望。

想想自己，181的个头，今天称了下裸重才112，手臂大腿都没什么肉，胸更别说了，我看了那个尙逸和瘦子大叔的经验，觉得很有帮助。

以前我总是通宵，不吃早饭，不按时进餐，各种不好的生活习惯。

我很喜欢打篮球，技术什么的都还不错，但是这种激烈的体育运动，体重是我的硬伤，虽然身体素质还不错，但是和别人比毕竟少了几十斤肉，每当被别人推开时，看着人家厚实的臂膀和胸肌，我总是很自卑。

过去，我总把自己长不胖的原因归咎与遗传因素，因为我妈妈不胖，所以我觉得吃了也白吃，现在发现这种想法是错误的，因为我根本就没吃！试都没试就否定，所以这次我下定决心改变自己的生活习惯，让自己多吃多运动。

我买了哑铃健身凳还有体重秤，就从今天开始，我要开始改变，我的终极目标是135，不过先订一个短期的增肥目标，争取到7月20日增到120，也是给自己的一个生日礼物吧。

加油，瘦友们，只要有决心，每天坚持去做，会成功的！努力吧瘦友，增肥需要行动！