千万不要为了增肥伤害自己的身体

首先给大家介绍下我自己，我身高163，现在体重95，我最瘦的时候只有88斤。要知道内蒙人都是偏胖型的，像我这样的身高，体重110斤才算正常。

我属于那种脾胃不好而又挑食的人，可能也是那种吃东西不吸收的类型，一天去好几次厕所。

当初我也是想尽办法增肥的人，有人说吃甜食会长肉，我本身是不爱吃蛋糕的人，但为了长肉我蛋糕,巧克力,汉堡吃了好多。而且那段时间天天晚上喝牛奶，甚至吃了好多中药调理脾胃。还有最奇葩的我记得有人说生鸡蛋加红糖吃半个月可以变胖，我还吃了一天，但是太难吃了，直接吐了。

后来我放弃了，不在去找有什么能快速增肥的秘诀了，因为我觉得那根本就不健康，很多办法会伤害自己的身体。现在的我不去尝试了，反而胖了好几斤！

所以想增肥的话我感觉首先心情要好，尤其是女生不要动不动生闷气，还有条件允许的情况下多出去走走，心情好吃什么也香。在这里我特别提醒一下想增肥一定得保持好的睡眠哦，睡觉好了也长肉哦。