孕妇正常者最多增肥31斤

孕妇体重增肥多少才合适？这一问题困扰着众多渴望成为新妈妈的育龄妇女。美国医学研究院28日发布一份孕期体重指南，总体原则是孕前体重超标者少增肥，体重不足者多长肉。

美联社医学专栏作者劳兰·内高29日说，这是1990年以来，美国医学研究院首次就孕期体重发布全国性指导意见。当然，医学研究院特意申明，考虑到世界各地育龄妇女营养状态和妇产要求的差异，这份指南主要针对美国妇女。

正常者最多增肥31斤

医学研究院按照育龄妇女孕前体质指数(BMI)，从正常、超重、肥胖、体重不足4种情况，向孕妇提出合适的增肥范围。

内高说，满足这些要求并不容易。首先，美国大约55%育龄妇女体重超标；其次，孕前保健在美国并不普遍；此外，约半数怀孕属于计划之外，这些妇女来不及在孕前保持合适体重。

这份指南的起草者之一、北卡罗来纳大学的西加-里兹说，对于孕前体重超标的女性来说，孕期并非减肥时机。“这并不是说，嗨，你体重够了，你得停止长肉，”她说，“我们得根据现状正确增重。”根据指南，为确保胎儿健康发育，在孕期第4个月至第9个月，超重和肥胖孕妇应该每周增重约227克；相比之下，体重正常或不足的孕妇期间每周应增重454克。

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近20年来，美国民众肥胖率持续偏高，而这与育龄妇女和新生儿体重超标者比例上升也有一定关系。医学调查显示，超重新生儿今后体重超标的风险更大。“孕妇不应该抱有为两个人吃饭的想法，”纽约高危妊娠专家埃伦·兰兹伯格说，“如果你想要一个健康的婴儿，就应该吃得恰如其分。”冯武勇(新华社特稿)

BMI指数

不达标　　小于18.5

正常　　18.5至24.9

超重　　超过25

肥胖　　30以上

孕期　　增肥

12.7-18.1公斤

11.3-15.8公斤

5.0-9.0公斤

6.8-11.3公斤

注:BMI指数计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方

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