增肥成功后如何保持体重防止反弹？

好不容易增肥成功，自己辛辛苦苦长起来的肉肉，怕降下去，很多人说坚持增肥期间的饮食，但我不能永远每天7餐吧？毕竟我每天吃的东西足够90公斤的人新陈代谢水平了。现在如何保持体重防止反弹？

增肥后前所未有的成就感，自豪感，幸福感扑面而来，说说显著变化吧。

1，没人说我瘦了，取而代之的是说我长肉了，好看了。

2，裤子腰从2尺2不到长到2尺4，家里6条裤子，只有两条能穿了，买裤子一买一个准。再也不会几条街买不到合身的裤子了。

3，精神更好了。

4，上衣大了一个号，上班穿衬衣那叫一个贴身。

5，人更加自信了。

6，越来越健康了。

之后只要有正常的饮食作息就能保持了~

一看你这就是增肥的脂肪，如果怕再掉下去的话，可以去积极的健身，转化成肌肉，就不容易掉体重了。