一个月内增肥十斤有可能吗?

一个月的时间增肥10斤，这个需要看个人体质的，有的人过年回家不到半个月就能长5斤。

身边有一些朋友是典型的怎么吃都不胖，当时也特意观察过，有的人是确实食量不算太大，而有的却是吃的很多，就是不见长肉。

吃的很多，却不长肉是因为什么呢？

这部分人的基础代谢率是比较高的，相应的甲状腺功能也有些亢进，不一定会出现甲亢的症状，因为还没有到达那个地步，只是甲状腺功能活跃过高而已，不算是大问题。

对于这些人想要增肥的话，最健康的方式就是增肌，通过锻炼和蛋白质的补充，达到增肌的目的。

有很多瘦的人通过增肌达到了增肥的目的，非常不推荐单纯通过多吃，增加热量来达到增肥的目的，很不利于健康。

如果年龄在23岁以下，暂时不用着急，以后会慢慢胖起来的。

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