瘦子健身要坚持才能增重

之前体重一直是100多一点，今年开始去健身房锻炼加吃增肌粉，到目前为止胖了不少，大家一定要健身啊！

现在虽然也不是很壮，但是至少没像以前那样皮包骨头了，自从健身人胖后，人也自信了不少。

增肌粉这种东西不要一直吃同一个牌子，要经常换着牌子吃才好，健身教练给我说的。

坚持，我一开始手也没力，那种卧推连空杆子都没几个可以推，现在我能推20公斤的，两边20公斤加杆子大概一共100斤不到点吧。

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