看到标题，大家不要惊讶，也不要以为是自己看花了眼或者是我写错了字，因为，增肥正是我现在做的、实实在在的事情! 在现在每一个人嚷着要减肥的社会背景下，我却背道而驰在增肥，是不是有什么问题？这样的疑问存在于很多人心中。就象前段时间我在我的QQ签名上写下一句“目前的主要任务是：增肥！”后所引起的反响一样，一些好友看到这句话都纷纷来询问，为什么人家都要减肥，而你偏偏还要增肥？面对人家的询问，我总是露出一脸的苦笑。 我是个对自己非常有信心的一个人，不仅仅因为我会写一点字，更因为自己的外表。除了二十岁左右我的身材比较丰腴外，从小到现在大多数的时候都属于“苗条人士”，我从没有刻意减肥，而是什么都吃，特别爱吃甜的零食，而且很会睡觉（这一点很出名）、不爱运动，这让那些需要用节食和减少睡眠、加强运动来维持苗条身材的朋友们非常羡慕。 但是今年夏天，这一让我充满自信的身体似乎出现了问题，因为见到我的每一个人都非常惊讶，都在问我为什么变得这样削瘦？特别是我的母亲和姐姐们，她们更是一再追问我消瘦的原因，一再催促我多吃点，注重营养等等。 对于这样的问题刚开始我也没太在意，但是问的人多了，我自己也开始警觉起来，特别是我大姐很直接地说，我现在这个样子很“丑”，显得衰老，如此等等，说得我心惊胆颤。向来很注重外表、爱美的我，站在镜子前对自己进行了仔细观察，一看镜中的自己果然有了很大的变化，原本圆润白皙的脸，现在两颊凹陷，颧骨凸起，面黄肌瘦，原本就是“巴掌脸”瘦得更像小孩子的手掌大了。看到镜中的自己变得如此憔悴，心中非常着急。 我前思后想寻找自己消瘦的原因，可以很肯定自己的身体绝对没有问题，自己一直能吃能睡，精神很好，身体应该没出什么状况。而且每年夏天，我都要比冬天瘦7、8斤，有时可以瘦上十斤，现在正是夏天，瘦一点都是很正常的，但这次我站在家中的体重称上称了称自己的体重，一看重量，根本不敢相信自己的眼睛，我的体重竟然只有45公斤，这可是前所未有的情况。怪不得人家都非常惊讶，看到这个重量，我自己都被吓住了。 怎么办？这样瘦下去不会真成了“白骨精”？一想到此，心里便生出增肥的念头。 于是，给自己制订了一套增肥计划：首先，多吃、吃好；其次，多睡、睡好！ 说做就做。我买来鸡鸭鱼肉，牛奶、酸奶，黄豆、黑豆、红豆，红枣、桂圆、白木耳、玉米等等，凡属营养的东西我全搬回了家，轮番做着吃，这一次变得前所未有的勤快。 早晨起床，洗脸漱口后，就准备营养早餐（现在不用上班，反正有的是时间），不是将已经煮熟了的黄豆、黑豆、红豆混合放到豆浆机中进行加工，做成几大杯营养豆浆，要么就是将鲜奶也放到豆浆机中，将玉米粒煮熟后也倒进去一起榨成汁，然后，配上面包、蛋糕，或者包点（有时再加个蛋），一顿营养的早餐可以让我吃撑，呵呵。 下午等LG回家，我就准备了荤素搭配合理的晚餐，不是炒鸡、炖鸡，就是做啤酒鸭，或者排骨、牛肉、鱼等等，再炒一个新鲜蔬菜，LG还会给我盛上一大碗饭，“监督”着我把它吃下，哈哈。 所以，我现在隔三差五地去超市采购，什么营养买什么，当然，零食也是少不了的！ 睡觉的问题就更好办了。原本我就是个最会睡觉的人，现在只是将生活调整得有规律就行了。不再熬夜、不再睡懒觉（一般11点左右睡觉，八点多起床，呵呵），有着婴儿般的睡眠。 哼哼，这样下去我就不相信不会长肉！ 写博时，我搬来了一个小镜子放在电脑旁，写一段文字，就照一下镜子，看着镜中的自己，脸色似乎有了好转，开始有了那么一点点红润。可是……，可是增肥的收效甚微，距自己的要求还差得远！ 怎么办？ 增肥尚未成功，雅人还需努力！ 对，还是按既定方针办：多吃、吃好；多睡、睡好！加油！
|
增肥方针：多吃、吃好；多睡、睡好
2009-08-24 02:51 作者：雅人 来源：增肥论坛
次阅读
- 上一篇：亲身试验狂吃肉不增肥竟减肥
- 下一篇：增肥保持一个好心态比什以都强
