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让胃口大增,这样对于增肥大大有利

2013-03-26 17:56 作者:消息 来源:www.zf135.cn 次阅读

想增肥吃的确是非常重要的一环。

至于培养吃的兴趣,我想大多数“同胞”很多东西都懒的去吃,肚子不咕咕叫就不想去吃,包括本人也是一样的,这点的确值得我们去改变。建议“同胞”们发扬美食家精神吃个不停(注意:不要把肚子吃爆即可!),让自己的胃口大增,这样对于增肥大大有利。如果实在没胃口可以吃点消食片开胃健脾增食欲。

现在我现在就是一天四顿饭,早上喝果汁或豆浆,多吃零食,汉堡、鸡腿、汤、碳酸饮料,不停的吃,反正多是热量高的。

让胃口大增,这样对于增肥大大有利

当然对于我们这些特别瘦弱的像“非洲难民”一样的“同胞”们来说,要想增肥不是光靠吃就可以解决的,增肥是一个需要多方面统一协调配合的大“工程”。

最好每天再能坚持30分钟左右的高强度“无氧运动”,可以帮助增加食欲,增加体重肌肉,改善体质!

总之增肥要是简单的话就不会有这么多人在此烦恼了哎!

增肥尚未成功,同胞乃须努力!

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