身体虚弱的瘦人需要吃补品吗

很多瘦人有身体虚弱的表现，这时候会联想到要不要吃补品，但是要注意不是所有的补品都是适合你吃的，补品也是挑身体状态的。

瘦弱的情况很多，要找准病根，有的是因为用脑过度，有的是因为用体力劳累过度，有的是因为生活规律不正常导致的。

这个时候就要学会劳逸结合，在该休息和娱乐的时候就娱乐。该休息睡觉的时候就睡觉。该吃饭的时候就吃饭。保持良好的生活状态，这才是有志有谋的聪明人。也是大家要学会的生活工作状态。

瘦人首先从饮食上补充营养

一日不少于三餐，晚上下班晚记得吃宵夜在睡觉，晚上不要很晚了才睡觉准备早上早点起床的精神，保持正常的休眠 时间。

早上早点起床跑步做做运动，留点汗水排排毒，中午可以睡也可以不用睡，下午下班后去周边经常逛逛，做做运动，经常嚼口香糖，不要只用一边嚼口香糖，要两边都正常用上。

感觉身体虚弱时不要吃人参、枸杞，这类补品也是有身体要求的，不支持身体虚弱的人吃，把身体调整好了，感觉身体补虚弱的时候每天就可以适当用（人参、枸杞）泡水喝了，这类补品是补气血的。身体虚弱的人都会有脾虚的症状，治疗脾虚的方法不是很复杂，每天保持良好阳光的心态，每天做做运动排排体内的毒素，下班经常去游玩，经常吃一些有营养的美食，不久后你的身体就会得到很大的改善了。

注意：身体虚弱的瘦人不适合做一些事情

这些也是会对身体造成影响的：（吸烟、喝酒、经常泡网吧打游戏、通宵娱乐、做萌萌），这些都是会对身体有伤害的，吸烟这个该戒掉了，否则跟同年龄的人站在一起感觉有些催老，因为你自己每天都吸烟，体内天天都有毒气增加，体内毒气长期潜伏在细胞中，细胞就会变质，水灵灵的面部感觉慢慢的催老，所以吸烟的该戒掉烟了。

喝酒也是有讲究的：酒也是五谷杂粮制作而成的，小喝两杯不醉是可以的，要是每次都喝个大醉，那是对身体和大脑都有伤害的，不喝酒也可以的，很多人都会泡药酒，觉得药酒是补品，是的，药酒也是有功效也是不能随便喝的，小喝二两就可以了。

经常泡网吧打游戏，这类人士会比同年龄的人催老：原因很简单，因为体内没有正常休息，大脑一直保持紧张的状态，大脑没有得到正确时间休息，当然白天是可以拿来补充睡眠，但是也不能长期那样做，否则身体是会扛不住的，当然也有很多没有办法只能选择加班的白天补充好，正确调整身体状态，经常关注自己身体的状态，在准确的时间给予补充是可以得到帮助改善身体状态的，有业余时间时可以做做娱乐和运动，要记得经常面部带笑容，笑容也是身体的帮助效果，笑容是可以缓解催老的。