健身知识

健身知识 2014.08.22438

增肌的三个关键点：训练、补充、休息。这三个就好像是串联电路，哪一个环节出了问题就会导致整个电路失效。训练的重要性不言而喻了，没有训练就不会有肌肉纤维的破坏。...

健身知识 2014.08.21366

你一定要明白的肌肉生长原理，万事万物都有自己的规律。我们的关键点就放在：训练、补充、休息这三个点上了。...

健身知识 2014.08.21288

首先，很高兴你能萌生健身的念头，也很高兴你能进入135健康增肥网， 因为在这没有大道理，没有大理论，有的是最简单的健身增肥方法。...

健身知识 2014.08.21362

因为肌肉只有在运动时，纤维才会被破坏。然后在经过营养的吸收，才会恢复到比原来更高的水平，这就是增肌。...